【写真いっぱい】人妻ヨガインストラクターのインスタ可愛い!

サムネイル/その他画像 出典:instagram←クリック

 

これだけの可愛くて美人・美ボディですのでインスタグラムでも大人気!フォロワーも爆発的
きっとインスタ女性の憧れ的存在ですね。

日本中のインスタ女性がこの美人で可愛くて美ボディーを手に入れたいのでは?

【この女性を気になられる方はインスタに!ぜひぜひ彼女のインスタグラムをフォローしてください!!】

髪10cm切ろうかな
色はすぐ抜けるし髪も乾燥しますね

明日から修行にいってきます。
リトリートで集中して学んできます

今年も残すところ約2ヵ月ですね
残り2ヵ月も楽しみがいっぱいでワクワク。
スタジオがより良い環境になるのでお楽しみに
今年も108回太陽礼拝で1年を締めくくります。
昨年チャレンジした方も、初めての方も是非
年末に心身共にリセットしましょ

たっぷりと深い呼吸をすることが大事
体を動かすことはもちろん大切だけど呼吸が浅いのと深いのでは終わった後の体の変化が全然違う。
ヨガフェスタでお会いできた方ありがとうございました。

体重2kg増、体脂肪率3%増で全体的にムチムチ、がっしりした(周りの人にもよく言われる)

ということで理想のボディラインにボディメイクします誰か一緒に頑張りましょ〜

正しい姿勢は体がすごくラク。
悪い姿勢は肩こりや内臓機能の低下など、想像以上に全身に悪影響を及ぼしていますよ。

正しい姿勢をキープするには筋力が必要
特に肩から骨盤にかけての体幹、インナーマッスルが重要です
何年も前の私は肩こりひどすぎて頭痛までひどかった。それが全くなくなりましたよ

 

 

こんなポーズあるのか分かんないけどやってみたら楽しかったよ
もう少し脚を真っ直ぐにできたはず
脚を高くあげると気持ち良いですよね。
是非便乗してくださいね

 

 

 

 

 


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